فحص مدى الانسجام في العلاقة

هيلينا الصايغ

رتبا ما يلي تبعاً لدرجة الأهمية في العلاقة:

الجاذبية الجسدية

العواطف

الصفات الشخصية بشكل عام

التواصل

الروحانيات

الأمومة والأبوة ( تربية الأطفال )

الخلفيات المتشابهة

المقدرة على إيجاد الحلول

الأهداف المشتركة

الترفيه المشترك ( التسلية )

الأمان

الألفة والمودة

 

اجيبا على الأسئلة التالية:

١- ما هو أفضل شيء في العلاقة ؟

۲- ما هو أفضل شيء في شريكك/شريكتك ؟

۳- ما هو التأثير الإيجابي لهذه العلاقة على تطورك الشخصي؟

٤- ما هو التأثير السلبي لهذه العلاقة على تطورك الشخصي؟

٥- ماذا تشعر عندما ترى شريكك/شريكتك ؟ 

٦- ما الفكرة الاولى التي تخطر ببالك عندما تقع عينك على شريكك/ شريكتك ؟

٧- ماهي الأسباب التي من أجلها مازلت مستمراً في العلاقة ؟

٨- ثلاثة أمور تود تغييرها في شريكك/شريكتك؟

٩- ثلاثة أمور يتوجب عليك تغييرها في نفسك؟

١٠- كيف أثرت على شريكك إيجابياً؟

١١- كيف أثرت على شريكك سلبياً ؟

١۲- هل لديكما أهدافاً مشتركة؟

١۳- كيف تحلان مشاكلكما؟

١٤- كيف تود تغيير اسلوب تفاهمكما معاً؟

١٥- ما هي العقبات الرئيسية التي تواجهانها في علاقتكما معاً؟

 

أكملا الجمل التالية:

نحن_______________________________________________________________

يجب أن نتخطى_______________________________________________________

افضل شيء نقوم به معاً هو ___________________________________

الناس لا يعرفون أننا________________________________________­

نحن نعطي إنطباعاً بأننا______________________________________

أتمنى لو أن شريكي________________________________________

أخشى من أننا___________________________________________                

لقد كنا_______________________________________________

 

حددا أهدافكما المشتركة في المجالات التالية:

١- الجوانب العاطفية

۲- تربية الأولاد

۳- الجوانب الفكرية

٤- الجوانب الجسدية

٥- الروحانيات

٦- الأمور الإجتماعية

٧- التطور الشخصي

 

رتبا ما يلي تبعاً للأهمية:

-         الحب

-         التقدير

-         الإحترام

-         الثقة

-         الرعاية

-         الأذن الصاغية/ الإستماع الواعي