التدريب

 

أنا أومن بالتطوير الذاتي المستمر، من اجل تعزيز النمو الداخلي والخارجي للأفراد ولمن حولهم. وبناء على ذلك، أقدم تدريبا للأفراد والمجموعات في مختلف المجالات.

يرجى تعبئه النموذج للاستفسار أو طلب خدمة التدريب من قبل هيلينا الصايغ.

 



المعلومات الشخصية
التفاصيل

إدارة الصف وضبطه

• خمسة مقاربات لإدارة الصف
• كيف تتعامل مع الأيام الأولى في المدرسة
• إدارة الوقت في غرفة الصف
• إعطاء التعليمات في الصف
• حفظ النظام- القوانين والخطوات
• كيف توبخ أو تؤنب الطالب
• كيف تتصرف مع من يرد عليك بطريقة غير مؤدبة
• دليلك للتعامل مع التلاميذ العصبيين والحالات الصعبة. التلاميذ العدائيين. التلاميذ الغاضبين، المزعجين، المجادلين، الثرثارين، المتذمرين،مهرج الصف، كثير البكاء، الفوضوي، مفرط النشاط، مثير الضجيج، ذو التقدير القليل لنفسه، عديم الإنتباه، ذوي الإحتياجات الخاصة .......الخ
• التنمر والمتعرض للتنمر
• صفات المعلم الجيد
• عشرة طقوس للمعلم للتعامل مع التوتر

إدارة الغضب

• أنواع الغضب
• الغضب الإيجابي/ السلبي
• تقدير وتقييم الحالات
• إختيار رد الفعل
• تطويع وفلترة الغضب
• مصادر الغضب
• التشوه المعرفي والإدراكي
• الأفكار الهدامة وغير النافعة
• الموقف والأسلوب
• التوقعات
• الأنا أو الذات
• المثالية
• التسليم والتنازل
• التنفيس/ التمارين الرياضية
• التغذية
• النوم/ الراحة / التسلية
• التواصل
• القبول والرضى
• التأمل/ الإسترخاء

صحة أطفال المدارس

• مناسبة للصفوف الرابع والخامس والسادس
• الهوية
• ما الذي يحصل معي
• التغييرات الإجتماعية
• ضغط النظير
• التنمر
• الخجل
• التغييرات العاطفية
• العقل مقابل المزاج
• التنفيس
• التغييرات العقلية
• تحدي السلطة
• المنهج الدراسي الأكاديمي
• المهارات الدراسية
• التغذية والصحة
• التغييرات النفسية
• هيئة ووضعية الجسم / التمارين الرياضية
• السعادة/ الإتزان

الأمومة والأبوة الإيجابية

1. ما أفضل شيء نريده لأبنائنا؟
2. ضرورات الأمومة والأبوة
3. أي نمط من الأمومة والأبوة تتبع
4. متى يتم بناء الشخصية
5. مراحل الطفولة الخمسة (٠-٢، ٣-٥، ٦-٨،٩-١٢،١٣-١٨)
6. ملامح، إحتياجات، صعوبات والعاب كل مرحلة
7. ٤٤ مهارة حياتية لتعليم الأطفال من خلال ما يلي:
١- أدوات النظام (١٢ مهارة)
2- رسم الحدود (١٦)
٣- مواجهة المخاوف والتغلب عليها (١٧)
٤- الذات والعناية بها (١٠)
٥- مهارات إجتماعية (١٠)
٦- وضع الأهداف (١٠)
٧- تقدير الذات والثقة بالنفس (١٠)

إضطراب ما بعد الصدمة للأطفال

• إحتياجات الأطفال
• مراحل الطفولة
• حوافز التعاون
• مهارات اإشراف
• التعزيز الإيجابي
• النظام بشكل عام
• الأعراض الظاهرة للتوتر عند الأطفال
• التواصل مع الأطفال
• الإستماع الواعي لأطفال
• أربعة ملامح لشخصية الطفل( مفرط النشاط، الحساس، المتجاوب والمتعاون)
• معالم وملامح كل شخصية
• التعامل مع كل شخصية
• الصدمة والتوتر
• ملامح الأحداث المؤدية للصدمة
• إضطرابات وتوتر ما بعد الصدمة
• ٤ جلسات جماعية إرشادية للأطفال ما بعد الصدمة:
• الجلسة الأولى/ الأفكار الإقتحامية والمسيطرة
• التعامل مع الأفكار والأحداث الإقتحامية
• أعراض التوتر
• الإرشاد اللازم لأعلاه
• الجلسة الثانية/ الإثارة
• أعراض التوتر
• الإرشاد لمعالجة التوتر
• الإسترخاء
• التنفس العميق
• النوم والراحة
• الحوار الذاتي (الداخلي)
• الجلسة الثالثة/ التجنب
• ذكريات الصدمة
• الكشف التدريجي
• المواجهة التدريجية
• ذكريات الماضي
• الإرشاد لما سبق
• الجلسة الرابعة/ مساعدة الوالدين لأنفسهم

الصحة النفسية

• تعريف الصحة النفسية
• النظريات المختلفة
• مدارس المعالجة النفسية
• التوازن
• الحاجات الخاصة بكل عمر (٠-٦٠)
• ملامح الحياة غير المتزنة
• بناء عادات النوم
• وقت الصمت
• التطور الشخصي
• معرفة الذات
• إرساء عادات منتظمة لتناول الطعام
• القراءة اليومية
• عبارات التأكيدات
• الرياضة اليومية
• بساطة العيش
• الموسيقى
• الإتزان العقلي
• الإتزان العاطفي
• الإتزان الروحي

الصدمة الثقافية

• تعريف الصدمة الثقافية
• الصدمة الثقافية المعاكسة
• مراحل الصدمة الثقافية
• ملامح الصدمة الثقافية
• مصادر الصدمة الثقافية
• نظريات مختلفة
• فوائد تنوع الثقافات
• نسبية المفاهيم
• الأصول العائلية
• مهارات المواجهة والتغلب على الصدمة
• وسائل تقليل التوتر
• أدوات التنفيس
• إدارة الغضب
• نظام الدعم والمساندة

الأكل العاطفي

• إستعادة السيطرة وإسترجاع القوة
• إختبر نفسك ( تناول الطعام غير الصحي، الأكل لسد إحتياج عاطفي، الإدمان على الطعام )
• الشك بالنفس
• قائمة العلم الأحمر
• قائمة المحفزات
• مصادر المشاعر السلبية
• الأحداث
• الآخرين
• مشاعر دفينة
• أفكار كارثية
• كيف توقف النهم
• ماذا تفعل بعد النهم
• النقد
• الهرب إلى الطعام
• ما هو الشيء الذي تهرب منه ولا تريد مواجهته؟
• التعامل مع العواطف
• التعامل مع الأفكار
• التعامل مع الإحباط
• علاقاتك مع الآخرين
• التعامل مع خيبات الأمل
• التعامل مع الضغط والتوتر
• الشعور بالآمان
• الأصول العائلية
• التمرد على الطعام
• التعامل مع الغضب
• الخواء الداخلي والشعور بالفراغ
• إستعادة الأمل بكل شيء

التعامل مع التغييرات الخارجية

• من أنا؟
• داروين والتحمل
• هل تسيطر البيئة التي تعيشين بها على طريقة تفكيرك؟
• لماذا من الصعب أن نتغيير؟
• فترة الإنعكاس
• طريقتين لمواجهة التغيير
• لماذا تختلف ردود أفعال الناس؟
• العقل والجسد أثناء التغيير
• تقدير الجاهزية للتغيير
• معلومات للمساعدة على التغيير والتحول
• الوراثة والجينات
• علم التخلق والمرونة العصبية
• الإدمانات العاطفية
• أمواج الدماغ وتذبذب المشاعر
 نماذج حقيقية على التحول
 كيف تكون أقوى من بيئتك
 الشخصية القديمة والجديدة
 تطويع الأفكار
 عملية تعلم المهارات
 قانون العقل
 الهدف والدافع
 عملية التغيير
 السمات الخمس للتعامل مع التغيير
• منحنى التغيير
• التكامل والإتحاد مع الذات
• التسلية
• تأثير القرد رقم مئة
• الإنبعاث
• إطرح أسئلة كبيرة وجوهرية
• ظاهرة الرحلة المدرسية
• العناية بالنفس ومحبتها
• القبول
• الإفتراضات والشخصنة
• الأنا
• إلقاء اللوم وتحمل المسؤولية
• النماذج الأنانية مقابل المعطاءة
• الثقة بشكل عام
• التواصل مع الزملاء في العمل
• سبع خطوات للتحول والمواجهة والتغيير
• الخطة المستقلبية
• التشوه المعرفي
• التفكير النمطي
• إيقاف تدفق الأفكار
• أدوات التنفيس
• مستتنفزات الطاقة ومجدداتها
• العناية الشخصية بالنفس
• التأمل
• الطقوس والممارسات اليومية
 البرنامج المثالي

معدات طلاب المدارس للتعامل مع ومواجهة المواقف المختلفة

• التوتر والإستجابة للتوتر
• التوترات العقلية، الخارجية والدماغية
• التوتر الإيجابي
• الأدوات المعرفية للتعامل مع التوتر
1. A.N.T.S
2. R.D.D
3. التفكير النمطي
4. التشوه الإدراكي والمعرفي
5. التفسير العقلي المنطقي، التطمينات الإيجابية
• الوسائل العاطفية للتعامل مع التوتر
1. التفريغ
2. التنفيس
3. التركيز على اللحظة من خلال التثبيت
4. الضحك والبكاء
5. طلب الدعم والمساندة
• الوسائل الجسمانية للتعامل مع التوتر
1. الطعام الصحي
2. التمارين الرياضية
3. التنفس العميق
4. الراحة، الإسترخاء والنوم الجيد
5. إرخاء العضلات المتتابع
• الوسائل الروحانية للتعامل مع التوتر
1. الصلاة
2. الصمت
3. التخيل
4. الموسيقى
5. التعامل مع كل يوم بيوم

التعامل مع التغييرات الشخصية

• هويتي
• من أنا؟
• نفسي، شخصيتي وأنا
• هويتي والآخرون
• قيمة النفس
• تمرين المرآة
• أنواع التغيير
• دورة التغيير
• عملية التحول
• القبول والمرونة
• التعامل ومواجهة وتحمل رد فعل الآخرين
• التسامح والغفران
• التعامل مع المشاعر
• الأفكار التي توقظ مشاعر معينة
• إستمع لجسدك
• القيم والمبادىء
• شجرة البندورة
• منطقة الأمآن
• إطلاق السراح الماضي
• التخطيط للمستقبل
• إتخاذ القرارات
• العيش بإنسجام وتناغم

تقنية التحرر العاطفي بواسطة النقر (التحرر الكامل من الأفكار والآلام والمشاعر السلبية)

• من أنا- هويتي
• تطور الدماغ
• الجهاز العصبي
• المواجهة أو الهروب
• حلقة التفكير
• تمييز الأفكار
• إطلاق سراح العواطف
• عدل من سلوكك
• الوخز بالإبر والضغط بالإصبع
• E.F.T
• شجرة النقر
• طريقة النقر

من أنا وماذا أريد؟

• القسم الأول
• من أنا- هويتي
• حواسي المفضلة ( خمسة مجالات )
• إذا كنت..........ماذا سأكون ؟( تسعة مجالات)
• أهدافي الخاصة وطموحاتي( ١٢ مجال)
• قائمة الشكر والعرفان، قائمة الإحتياجات
• ما العمل؟ ( خمس خطوات )
• الحلقة الذهبية
• رسالتي في الحياة، هدفي من الحياة
• القسم الثاني
• أنماط الطفولة
• سلوك الوالدين
• سلوكي الحالي
• القسم الثالث
• حلقة المعتقدات
• الشجرة المبرمجة ( خمسة مجالات )
• التعرف على المعتقدات الداخلية
• تحدي المعتقدات الداخلية
• التطمينات والتأكيدات
• القسم الرابع
• إطلاق سراح الماضي والتحرر منه
• التعرف على الأشخاص والأحداث
• رسائل لكل المعنيين
• سامح وإطلق سراح وتحرر
• الإغلاق والإحتفال

السعادة كخيار

• ماهي السعادة؟
• هل هي خيار؟
• هل هي معدية؟
• السعادة مقابل المتعة
• تقدير السعادة الشخصية
• الجينات- العوامل الداخلية والخارجية
• علم التخلق والمرونة العصبية
• تعاريف السعادة
• صفات الشخص السعيد
• المعيقات الشخصية للوصول للسعادة
• العمر الذي نتعلم عنده أدوات السعادة
• أعمدة السعادة العشرين:
1) الشعور بلإنتماء
2) الوعي الذاتي
3) العناية بالنفس
4) الخدمة والعطاء
5) الشبكة الإجتماعية
6) التواصل
7) التوقعات المعقولة
8) الإتزان العاطفي
9) الإبتعاد عن التعلق
10) التأمل والخيال
11) الهدف من الحياة ورؤيتك الخاصة بها
12) العيش في اللحظة الآنية( الحاضر)
13) إستمع إلى جسدك
14) التفكير المنطقي العقلاني والتعايش مع التوتر
15) نمط الحياة اليومية
16) الشكر والعرفان
17) الأهداف والمثابرة
18) القبول والرضى والتسليم
19) محبة الذات
20) العيش ضمن عائلة

إدارة القلق

• أعراض التوتر
• التوتر الإيجابي
• مصادر التوتر
• العقل مقابل الدماغ
• الأفكار السلبية التلقلئية
• المسارات العصبية
• العقل الواعي/ العقل اللاواعي
• البرمجة العقلية وتداعياتها
• الأفكار الهدامة
• التشوه المعرفي
• مهارات إيقاف الأفكار
• فك الإرتباط بمسببات التوتر
• مهارات التنفيس والتفريغ
• التواصل
• الحوار الداخلي مع النفس
• الموقف والأسلوب
• المثلية والنزعة إلى الكمال
• الأنا أو الذات
• التوقعات
• النوم/الراحة/ التسلية
• التغذية/التمارين الرياضية
• نظام الدعم والتشجيع
• التأمل / الإسترخاء
• الرضى والقبول/ التخلص من الماضي
• عشرة طقوس ليوم متزن

مهارات ارشادية

• تعريف الإرشاد
• مدارس الإرشاد المختلفة
• أنواع الإرشاد
• الصفات المميزة للشخصية الإرشادية
• تخصصات المرشدين النفسيين
• مدونة لقواعد السلوك (الإلتزام الأخلاقي)
• مسؤوليات المرشد النفسي
• إحترام المسترشد
• العلاقة بين المرشد والمسترشد
• نسبية المفاهيم
• نظرية الإرشاد الأساسية وخطواتها المطبقة عمليا
• مقدمة لجلسات الإرشاد
• لغة الجسد للمسترشد وتحليلها
• لغة الجسد للمرشد
• التخاطب الشفوي أثناء الجلسة
• الإصغاء الجيد من قبل المرشد
• مهارات الإرشاد الأساسية
• برنامج الإرشاد أثناء الجلسات
• التوثيق
• المتابعة
• أسلوب التحويل
• المصادر المتوفرة
• توثيق أسلوب التحويل
• نظريات الدكتور مروان دويري
• الإختلاف بين النظريات النفسية/ الشرقية والغربية
• أسلوبه وأدواته في الإرشاد
• نظام الدعم والتشجيع
• التحويل إلى الأطباء وتناول الدواء
• أعراض التوتر لدى المرشد النفسي
• الإسترخاء والتأمل

إدارة غرفة الصف لمعلمي الحضانة

• متى وكيف تتطور شخصية الطفل
• احتياجات الاطفال
• سمات مرحلة الطفولة المبكرة والمتوسطة
• المهارات الحياتية في هذه المرحلة
• مسموحات وممنوعات للمعلمات والمعلمين
• التعزيزات الايجابية / لوائح وملصقات
• التعامل مع عدم التجاوب
• كيفية وضع الحدود / لوائح وملصقات
• التعامل مع ثمانية أنماط مختلفة من الشخصيات ( الطفل الخائف والقلق – الطفل الغاضب – الطفل العنيد – الطفل كثير البكاء – الطفل المتذمر – الطفل العدائي – الطفل المقاوم – الطفل الذي يضرب غيره )
• صفات المعلم القدير
•١٠ طقوس يومية للمعلمين للمحافظة على الاتزانر

التغييرات خلال مرحلة المراهقة

• ملامح وصعوبات مرحلة المراهقة
• احتياجات المراهقين العامة والخاصة
• البلوغ والمراهقة
• الفروق الجنادرية بين الذكور والإناث
• المهام النفيسة والاجتماعية لفترة المراهقة
• السلوكيات الخاطئة اثناء المراهقة
• التغييرات أثناء المراهقة
• علاقة الاهل بالمراهق
• الذات وتطويرها أثناء فترة المراهقة • خصائص تطويرية للمراهق • الثقة بالنفس للمراهق • البرنامج اليومي الصحي للمراهق • التأقلم مع هذه المرحلة للمراهقين (عقلياً – عاطفياً – فيزيولوجياً)

قوة الحوار الداخلي

•مصادر نقص التوازن في حياتي
•إدارة الحوار الداخلي
•مصادر الحوار الداخلي
• كيف أصبح واعيا لحواري الداخلي
••ما هي الشخصية؟
• تأثير الحوارالداخلي على الشخصية.
• ما هي الأفكار وأين هي؟
• العقل والدماغ
• العقل الواعي والعقل اللاواعي
• تأثير الأفكار على العقل اللاواعي ( ريفراكتوري بيريود)
• أنواع الحوار الداخلي (المفيد- الضار)
• الآثار الداخلية والخارجية المترتبة على الحوار الداخلي
• كيف يؤثر حوارنا مع أنفسنا على الأشخاص المحيطين بنا
• هل بإمكاننا أن نتغير؟ كيف يحدث هئا التغيير؟ ما المدة التي نحتاجها للتغيير؟
• المرونة العصبية والتحورات الجينية (تأثر كروموساماتنا بالعوامل الخارجية)، إعادة كتابة وبرمجة عقولنا
• الخطوات التي علينا تتبعها لتغيير حوارنا مع أنفسنا
• أدوات التغيير ( فكريا، عاطفيا، نفسيا وروحيا)

التربية الايجابية للمراهقين

• ما أفضل شيء نريده لأبنائنا؟
• ضرورات واساسيات الأمومة والأبوة
• أي نمط من الأمومة والأبوة تتبع(٤ أنماط)
• متى يتم بناء الشخصية
• ملامح وصعوبات مرحلة المراهقة
• احتياجات المراهقين العامة والخاصة
• التعزيزات الايجابية
• البلوغ والمراهقة
• الفروق الجنادرية بين الذكور والإناث
• المهام النفيسة والاجتماعية لفترة المراهقة
• السلوكيات الخاطئة اثناء المراهقة
• التغييرات أثناء المراهقة
• علاقة الاهل بالمراهق
الذات وتطويرها أثناء فترة المراهقة
• خصائص تطويرية للمراهق
• الثقة بالنفس للمراهق
• وضع القوانين والحدود المناسبة للمراهق
• البرنامج اليومي الصحي للمراهق
• ١٠ وسائل تربوية للمراهقين
التأقلم مع هذه المرحلة للأهل
• التأقلم مع هذه المرحلة للمراهقين (عقلياً – عاطفياً – فيزيولوجياً)

التفاصيل

إعفاء من المسؤولية || حماية الخصوصية